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Resilienz spüren.

Stabilität gewinnen. Energie aufladen.

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Das Kompaktseminar zur Steigerung Deiner Resilienz

Stress lässt sich nicht immer vermeiden, aber wir können beeinflussen, wie wir darauf reagieren. Resilienz ist dein psychisches Immunsystem. Wir zeigen dir, wie du es stärkst, um Krisen nicht nur zu überstehen, sondern an ihnen zu wachsen.

Wenn die Welt schneller dreht, brauchst Du einen festen Stand.

Der „Energy Reset“ für Deinen Alltag – fundiertes Resilienz-Training an der Schnittstelle von Psychologie und Neurobiologie.

„Energy Reset“

Ein intensiver 4-Stunden-Kompaktkurs (10:00 – 14:00 Uhr, mit Pause).

Die 3 Säulen des Trainings:

1. Wissen: Neurobiologische Hintergründe (Was passiert im Gehirn bei Stress?).

2. Erfahrung: Körperorientierte Übungen (Embodiment & Achtsamkeit).

3. Transfer: Konkrete Tools für den Alltag (STOP-Technik, Ressourcen-Plan).

189 EUR incl. Mwst.

Ja, ich will hin.

Wir verbinden Coaching-Expertise mit psychologischem und medizinischem Wissen für eine ganzheitliche Stärkung von Körper, Geist und Seele.

Eva Ernst

Psychodynamische Coachin & Resilienz-Expertin. Fokus auf die inneren Prozesse und Haltung

Zoltan Lokodi

Facharzt für Psychosomatische Medizin. Fokus auf die biologischen Stressreaktionen und körperliche Gesundheit.

„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht...“ (Viktor Frankl)

Was du mitnimmst

Dein individuelles Resilienz-Profil.

Sofort anwendbare Techniken zur Selbstregulation.

Einen konkreten Plan für die erste Woche nach dem Seminar.

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14.03.2026, 10 - 14 Uhr

Hagelkreuzstr. 37 / Villa, 2. OG, 40721 Hilden

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